Achtsamkeitskalender in der Fastenzeit

"Be here now!"

Augenblicke echter Begegnung - mit meinem Kind, meinem/r Partner/in, meinem Gegenüber.

Sich einen Moment lang komplett in den anderen hineinzuversetzen - gelingt nicht lange, braucht es aber auch nicht lange, um Beziehung zu schaffen.

Die Gefahr im Miteinander ist, oftmals nur „halb“ dabei zu sein, sprich gedanklich oder praktisch mit anderen Dingen beschäftigt zu bleiben.

Ungeteilte Aufmerksamkeit tut jeder Beziehung gut. Wirkliches einfühlsames Zuhören befriedigt das Gegenüber sehr. Kinder merken, dass sie uns wichtig sind, dass wir ihnen Achtung schenken, weil wir sie ernstnehmen und z.B. unsere Arbeit für sie kurz unterbrechen.

Faule Kompromisse sind hier fehl am Platz! Sagt eurem Kind klar „Nein, das geht jetzt nicht!“, wenn ihr keine Zeit habt und ihm nicht zuhören könnt. Sagt ihm, wann es wieder der Fall sein wird. Wendet euch dann dem Kind unaufgefordert zu.

Denn es gilt:

Weniger ist mehr - Qualität ist besser als Quantität.

In Momenten, in denen ihr eure gesamte Aufmerksamkeit auf das Kind, auf den anderen lenkt, lebt Beziehung.

Wir nennen diese Augenblicke echter Beziehung Edelsteinmomente. Es kann das einfühlende Zuhören, sein, es können aber auch Sekundenbegegnungen sein wie ein liebevolles Zunicken oder -zwinkern, ein herzliches Zulächeln oder ein Umarmen. Diese Momente vermitteln beiden ein wunderbares Gefühl.

Streut diese Edelsteine bewusst in euren Alltag ein.

Dr. Birgit Rank, Kess-erziehen Eichstätt

Bild: Tawny van Breda auf pixabay.com